Mivel általában reggel nyolctól este hétig dolgoztam, szerettem volna egy kis délutáni időt keddenként a családommal tölteni – már ha elfoglaltságaim engedik. Ez az utóbbi feltétel hibás volt. Elfoglaltságaim „nem engedték”, hogy a szeretteimmel foglalkozzam, és a kis „lopott idő” elolvadt, mert mindig volt valami fontosabb. Mindent elvállaltam, mert azt hittem, attól vagyok jó, hogy...

Van olyan életterületed, vagy témád, vagy egy konkrét helyzet, amiben észrevetted, hogy hajlamos vagy túlságosan negatívan, pesszimistán gondolkozni, viselkedni? Akkor ez a cikk neked szól. A több millió éves evolúciós folyamat során, őseinknek sokkal fontosabb volt, hogy reagáljanak a fenyegetésekre, mint a lehetőségekre. Hogy miért? Mert a vadonban éltek veszélyes körülmények között, és ha kihagytak...

A fenti mondat a napokban hangzott el egy ötven körüli férfi szájából a Neosys Mentál Programon való részvétel után. Rövid írás arról, miért fontos szervezeti szinten foglalkozni a mentális egészséggel, és arról, hogy az sem mindegy, ez milyen formában történik. 2024-re a mentális egészség munkahelyi támogatása a „nice to have”-ből átkerült a „must have” kategóriába,...

Nem hiszek a technikákban. Nem gondolom, hogy létezik A MÓDSZER, ami pontos és végleges választ ad az olyan kínzó kérdésekre, mint a folyamatos túlterheltség, vagy a mentális állapotunk aggasztó romlása. Hiszem, hogy a jóllétünk megteremtése nem technikai, módszertani és különösen nem hatékonysági kérdés. Az „önfejlesztési iparág” jelentős része hamis portékát árul. Ez nem jelenti azt, hogy...

A wellbeing-nek számos definíciója van, és sokan sokféleképpen használjuk a fogalmat. Ebben a cikkben a well being teljesebb meghatározásáról szeretnék írni, egy olyan aspektusról, amiről talán kevesebb szó esik. Kezdjük egy hivatalos verzióval, az egészség WHO (World Health Organization) által meghatározott fogalmával. Az egészség nemcsak a betegség vagy a gyengeség hiányára utal, nemcsak azt jelenti,...

A Deloitte nemzetközi felmérése szerint: a munkavállalók 77 % tapasztalta már magán a burnout tüneteit. Ez a megdöbbentően magas szám azt jelzi, hogy a kiégés mára a vállalati élet népbetegsége lett. A technológia diktálta sebesség és komplexitás, a fenntarthatatlan növekedés, a munka látható eredményének és társadalmi hasznának a hiánya állhat a jelenség mögött. A kiégés...