Küzdősport alapú workshop, avagy konfliktustérkép testben és lélekben

Mit kezdesz az erőddel?

Akinek (az az érzése, hogy) túl sok van…

  • Szétrobbanok a bennem lévő feszültségtől.
  • Félek használni az erőmet.
  • Kerülik a vitákat velem, tartanak tőlem.
  • Én már haladnék, de folyton lemarad.
  • Azt mondják, legyek finomabb.

És akinek (az az érzése, hogy) nincs elég…

  • Óriási nyomás alatt vagyok.
  • Elviselni sem tudom a közelségét.
  • Ilyenkor lebénulok.
  • Gyengének érzem magam ehhez.
  • Én erre úgy sem vagyok képes.

Hogy birkózol meg a rajtad lévő nyomással?

_DIT9388
_DIT9577
_DIT9419-2
_DIT9585
_DIT9542
_DIT9415-3

Munkahelyi és hétköznapi helyzetek – hasonló mintázatok és különböző személyiségek találkozása.

Dominancia vagy önalávetés?
Közelség vagy távolság?
Küzdesz, vagy feladod?
Stressz, konfrontáció, határhúzás…

Nincs rossz válasz. Viszont jellemző a fenti témákra és kérdésekre, hogy a különböző társas érintkezéseinkben megjelenő, elsősorban lelki és/vagy személyek közötti verbális folyamatokban megnyilvánuló dilemmák egy az egyben megjelennek a küzdősportokban…csak ott élesben, a lelki mellett elsősorban a testi folyamatokban.

A küzdősport tréning neked szól, ha:

  • Vezető vagy és sokszor kell konfliktusokat, dominancia - dinamikákat kezelned a csapatban.
  • Nem érsz rá gondolkodni, azonnal kell dönteni…sokszor vagy nyomás alatt.
  • Szakértőként gyakran kerülsz olyan helyzetbe, ahol fontos, hogy érvényesülj.

Amit a programtól várhatsz:

  • Biztonságos közeg – Fizikai és érzelmi téren egyaránt.
  • Valódi élmény a valódi képességeidről.
  • Közelség és távolság kalibrálása.
  • Működési mintázataid feltérképezése konfliktusos helyzetekben.

És amivel dolgozunk

  • A konfliktusok/határhelyzetek természetes mechanizmusai – Harcolj! Menekülj! Dermedj meg!
  • A saját fizikai és mentális mintáid, amik automatikusan aktiválódnak.
  • Nehéz helyzetek elemzése, megoldások kidolgozása szellemi és fizikai szinten.

Miért küzdősport alapú workshop?

Célunk, hogy a résztvevők jobban megismerjék saját erejüket, testi-lelki értelemben egyaránt, komfortzónájukból kilépve megtalálják az igazi határaikat és gyakorolják, hogy nagy nyomás alatt is döntésképesek tudjanak maradni anélkül, hogy sérüljenek.

A program során a hétköznapok dilemmáit tapinthatóvá tesszük. Szó szerint testközelből dolgozunk velük, apró lépésekben kibontva azok jellemzőit, hatásait és az egyéni szintlépéshez szükséges belső erőforrások mozgósításának lehetséges módjait. Ezt követően a saját bőrünkön tapasztalt élmény hatásait visszaültetjük a hétköznapok világába.

  • A mozgáson keresztül zsigeri, idegrendszeri szintű tanulás történik.
  • Élő helyzetekben, valódi érzelmi és testi reakciókkal dolgozunk.
  • A fizikai aktivitás, a zsigeri felismerések, metaforák serkentik a működésünkkel való szembenézést, tudatosítást és az újragondolást.
Ráhangolódás

személyes
kindulópontok/dilemmák

Fizikai tapasztalás

egyéni/csoportos próbatétel
és finomhangolás

Reflexió és transzfer

Tapasztalatok visszavetítése hétköznapi helyzetekre

A módszerünk lényege: készségfejlesztő harcművészeti gyakorlatok a résztvevők saját esetei alapján + önreflexió + konkrét tapasztalatok (fizikai és szellemi) közös feldolgozása + egyéni és közös megoldások azonosítása és kidolgozása.

Gyakorlati tudnivalók

  • Időtartam: 1,5 nap (1. nap: küzdősport alapú workshop, 0.5 nap: csoportos esetfeldolgozás)
  • Helyszín: 1. nap: Küzdősport klub (Brazil Jiu-Jitsu dózsó). 0.5 nap: indoor (vállalati helyszín)
  • Ruházat: Kényelmes, sportos öltözet. Mivel mindenki másképp viszonyul az érintéshez, érdemes megfontolni a hosszú ujjú pólót és nadrágot (fontos szempont, hogy olyan ruházat legyen, ami nem baj, ha esetleg elszakad).
  • Biztonság: Nem verekszünk, nem okozunk fájdalmat, minden gyakorlat kontrollált környezetben zajlik.

Érdeklődés

Amennyiben szeretné, hogy felvegyük Önnel a kapcsolatot, kérjük, adja meg e-mail címét, vagy forduljon kollégánkhoz kérdés esetén

Körmendi Dezső

tanácsadó/coach
+36 70 949 0968
kormendi@neosys.hu

BICSKI ÁDÁM

junior tanácsadó/coach
+36 30 214 7614
bicski@neosys.hu